Image is not available
Arrow
Arrow
Shadow
Slider

הליכה נורדית


ההליכה הנורדית
היא ענף ספורט ייחודי שדומה לקרוס קאנטרי סקי האתגרי. השימוש במקלות הליכה מיוחדים ומגוון תרגילי החיזוק תורם רבות לשוחרי אורח חיים פעיל ובריא:
חברותא – אימון קבוצתי נינוח ובכיף הכולל גם טיולים, צעדות ותחרויות .
הרזיה – שריפת קלוריות עד 40% יותר מהליכה רגילה.
טבע – אימוני כיף בפארקים, חוף הים והטבע מסביב לראשל"צ.
כושר גופני – הפעלה של כ – 90% משרירי הגוף כולו, פיתוח כוח, סיבולת לב – ריאה, נשימה ממוקדת, טווחי תנועה גדולים ושיפור קואורדינציה.
חיטוב – רגליים, ידיים, גב, ופלג גוף עליון במיוחד דמוי אימון משקולות.
 
ההליכה הנורדית מצטיינת בנוסף גם ככלי עזר להפחתת עומסים:
בגב בכלל ומניעת כאבי גב, סיוע לסובלים מעודף משקל, נשים בהריון הזקוקות לתמיכה והקלה על הגב, לשיווי משקל משופר ועוד.